En base al reducido tamaño de mi pene siempre desee una solución que me brindara resultados comprobados. Durante todo el tiempo que me dedique a investigar los ejercicios para el pene siempre fueron los más mencionados.
Un día llegue a percibir el entrenamiento de mi miembro viril como una forma natural y con pocos riesgos para hacer crecer el pene. Así mismo me dedique a practicarlos, siempre siendo consecuente y obtuve los mejores resultados.
En base a estos hechos hoy en día puedo afianzar que los ejercicios reconocidos para hacer crecer el miembro son muy efectivos. Comparto mi experiencia contigo porque sé que hoy puedes encontrarte venerable y te será de gran ayuda una solución para eliminar tu complejo.
Indice de Contenidos
Ejercicios más comunes para hacer crecer el miembro masculino
Se han inventado un gran número de ejercicios para hacer crecer el pene. Pero la verdad es que solo algunos resultan útiles y reconocidos por sus resultados. Es importante entrenar el pene y para esto deben usarse las mejores técnicas.
La efectividad de todos los ejercicios para el pene radica en que ayudan a tonificar el musculo y además estiran los ligamentos. De tal manera que pueden alargar y engrosar el miembro viril con resultados duraderos. Los ejercicios más reconocidos son los siguientes:
1. Alargamiento rotatorio
Como su nombre lo indica se trata de un ejercicio en el que se realizan movimientos rotatorios con el pene. Esta técnica es principalmente para estirar los ligamentos del mismo y que cobre algunos centímetros de longitud. No es un método doloroso y mucho menos riesgoso.
Lo que si resulta importante es conocer con detalle cada uno de los pasos a realizar para que los resultados aparezcan lo más pronto posible. Podría decirse que al cabo de 1 mes de entrenamientos diarios los resultados son realmente notorios.
¿Cómo se realiza?
- Toma el pene a unos pocos centímetros del glande.
- Realiza un movimiento hacia afuera que sea intenso pero lento para sentir la presión en el cuerpo del pene.
- Gíralo hacia tu derecha y comienza a realizar círculos con el sentido de las agujas del reloj.
- Ahora gira el miembro hacia la izquierda realiza los movimientos rotatorios en contra de las agujas del reloj.
2. Ejercicio Jelqing
El ejercicio Jelqing es una técnica muy reconocida para hacer crecer el pene y esto es precisamente por la efectividad de sus resultados. Tiene dos efectos importantes sobre el miembro y es que le permite adquirir unos centímetros de largo y también de ancho.
Se le conoce como ordeño porque el movimiento es similar al de ordeñar una vaca. Así mismo permite estirar el ligamento suspensorio del pene y además tonificar los músculos que lo conforman. Efectos que se deben a que acumulan la sangre en la zona del glande.
¿Cómo se realiza?
- Para iniciar forma un círculo con tus dedos índice y pulgar y ubícalos en la base del pene.
- Aplica el lubricante con la otra mano por toda la zona.
- Aprieta levemente desde la base y desliza lentamente los dedos hacia arriba.
- Detente dos centímetros antes de llegar al glande.
- Inmediatamente retoma el miembro con la otra mano y repite los pasos anteriores.
Entrenamiento Avanzado Jelqing.
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3. Estiramientos en retroceso
Este tipo de ejercicio permite el estiramiento de la piel del pene para que la erección pueda desarrollarse con más espacio. Así mismo estimula a los músculos y ligamentos del pene para que se tensen y puedan recobrar un nuevo tamaño.
Es una técnica distinta porque como su nombre lo indica el movimiento determinante se da hacia atrás. Aunque parezca algo confuso el efecto que puede generar, muchos de los practicantes confirman que al cabo de poco tiempo ganaron unos centímetros de longitud y grosor.
¿Cómo se realiza?
- Coloca los dos pulgares de tus manos en la parte superior del cuerpo del pene.
- Deja el resto de los dedos en la zona de abajo para que sirvan de apoyo.
- Mueve lentamente hacia atrás solo los dedos pulgares. debes estirar lo más que puedas sin mover los otros dedos.
- Tensa la piel durante unos 15 segundos, suelta y vuelve a comenzar.
4. Ejercicio kegel
El ejercicio kegel se basa en la tonificación del musculo pubicoxígeo, el cual es el encargado del movimiento y erección del pene. Este se ubica entre el pene y el ano, de tal forma que su identificación puede realizarse al momento de expulsar o paralizar el orine.
Con un piso pélvico entrenado podrás tener una erección mucho más pronunciada. Los resultados se hacen notorios al cabo de un tiempo de constante práctica. Lo mejor es que se trata de un método completamente natural y que además no genera ningún dolor.
¿Cómo se realiza?
- Lo primero que debes hacer es ubicar el musculo cuando orinas. Detén y deja salir el líquido.
- Estando en reposo contrae los músculos de la zona pélvica y permanece así durante unos segundos.
- Vuelve a relajar la pelvis y repite el proceso.
5. Ejercicios con pesas
Este es un tipo de ejercicio que requiere del uso de un elemento adicional, el cual viene siendo las pesas. Es importante saber elegir la pesa a utilizar ya que el exceso de peso podría dañar el tejido del miembro viril. El efecto se basa en la presión ejercida sobre la cabeza del pene.
De esta forma el ligamento suspensorio y el musculo como tal tiendo a estirarse para luego dar como resultado una erección mucho más pronunciada. Pero es necesaria la opinión de un experto en el tema para evitar complicaciones.
¿Cómo se realiza?
- Ata la pesa con un cordón unos centímetros antes del glande.
- Deja el peso durante unos 3 minutos.
- Retira la pesa, guarda reposo por 3 minutos y vuelve a realizar el procedimiento.
¿Cuánto tiempo tardan en crecer el pene con los ejercicios?
Debido a que el pene es un miembro constituido por músculos y ligamentos el hecho de poder agrandarlo requiere de tiempo y constancia. Lo cierto es que se estipula un periodo de 4 semanas para comenzar a percibir los resultados.
Hay dos factores importantes que intervienen acá son el tipo de ejercicio y la frecuencia con la que se realiza. Por supuesto que mientras más tiempo mejores son los resultados. Pero se recomienda una práctica diaria.
Para obtener unos centímetros adicionales en mi miembro viril siempre tome en consideración los ejercicios más reconocidos. Así mismo te recomiendo que te vayas por lo conocido, pero siempre teniendo confianza y constancia.
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