▷ ¿Como Entrenar el Pene y Obtener Buenos Resultados? - diciembre

Hace ya bastante tiempo note, durante un momento íntimo con mi pareja, que mi erección había disminuido. Pues de cierta forma el miembro está más flojo y no tan erecto como antes. Me preocupe y descubrí que necesitaba entrenar mi pene.

Esto fue impresionante para mí porque primera vez que escucho hablar del tema. De igual manera me concentre en realizar ejercicios con el miembro y aun lo hago. Los resultados han sido excelentes desde que me plantee esta rutina como un estilo de vida.

Lo mejor es que no necesito invertir dinero en tratamientos ni otros elementos porque con mis manos y un lubricante es suficiente. Es posible que hoy seas tú el del problema y por eso he decidido plantearte todos mis ejercicios y consejos para que te animes a seguirlos.

Indice de Contenidos

¿ Que Ejercicios sirven para entrenar el pene y obtener los resultados deseados?
· ¿Que son los Ejercicio Jelqing?
· Estiramientos opuestos
· Ejercicio del musculo kegel
· Alargamiento retro-alimentador
· Estiramientos rotativos
Algunos Aspectos a tomar en cuenta al entrenar el pene
Informaciòn de Interes

¿ Que Ejercicios sirven para entrenar el pene y obtener los resultados deseados?

Entrenar el pene es similar a entrenar las piernas o cualquier otra parte del cuerpo. Esto se plantea de esta manera porque el miembro viril también es un musculo que además posee ciertos ligamentos conectados a la zona pélvica o ingle.

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Los ejercicios para este tipo de entrenamiento deben ser variados, incluir estiramientos y también compresiones. La finalidad de estos ejercicios está relacionada con la mejoría de la potencia sexual. Además de esto intensifican el tamaño y grosor del pene.

· ¿Que son los Ejercicio Jelqing?

Este es considerado uno de los mejores ejercicios para entrenar el pene. Su mecanismo se basa en intensificar la cantidad de sangre presente en el pene para así ensanchar los músculos del mismo. Lo cierto es que cualquiera puede ponerlo en práctica siempre que conozca la técnica.

Por lo general se usa para alargar el pene y generar una erección más pronunciada. Debe considerarse dentro de la rutina de ejercicios para entrenar al pene porque sus resultados están comprobados. Además de esto es un método sin dolor y que puedes realizar con tranquilidad.

Pasos para realizar Jelqing

Toma la base del pene con tus dedos formando el signo OK con los dedos índice y pulgar.
Apretando ligeramente como para cortar la circulación de la sangre desliza los dedos hacia arriba.
Detente un poco antes de llegar al glande.
Retoma la base del pene con la otra mano y repite el proceso.

Como entrenar el pene y obtener buenos resultados

· Estiramientos opuestos

Al igual que sucede con las extremidades, el pene también requiere de estiramientos para poder ser entrenado. Para esto se plantea el ejercicio de estiramientos opuestos, el cual además de fortalecer el musculo también alarga en unos centímetros al miembro viril.

Los efectos de este ejercicio se hacen notorios en la zona central del cuerpo del pene, pues es donde se ejerce la presión. Para su realización se requiere del uso de las dos manos y también de un lubricante. Los resultados son evidentes al cabo de poco tiempo de práctica.

Pasos para realizar los estiramientos opuestos

Toma el cuerpo del pene con las dos manos haciendo el signo de OK con los dedos índice y pulgar.
Estira con una mano hacia abajo y con la otra hacia arriba apretando un poco la zona.
Mantén la presión por unos pocos segundos, suelta el miembro y repite el procedimiento.

· Ejercicio del musculo kegel

El musculo kegel es el conocido comúnmente como piso pélvico y para entrenar el pene es necesario tonificar dicho tejido muscular. Lo cierto es que primeramente es necesario ubicarlo y luego estimularlo presionando y soltando la zona ubicada entre el pene y el ano.

Los beneficios que otorga este ejercicio es un pene mucho más alargado y grueso. Los resultados son notorios y duraderos pero requieren de constancia. Lo mejor es que cualquiera puede ponerlo en práctica siempre que cuente con un lubricante y el conocimiento adecuado.

Pasos para realizar el ejercicio del musculo kegel

Identifica la ubicación del musculo ejerciendo presión en el vientre mientras estas orinando.
Una vez ubicado haz presión sobre el musculo comprimiendo tu zona pélvica.
Detente, respira profundo y repite los pasos anteriores.

· Alargamiento retro-alimentador

Como su nombre lo indica se trata de un ejercicio en retroceso para entrenar el pene. Los beneficios que otorga son el mejoramiento de la piel del miembro y el crecimiento del mismo en unos centímetros. Es ideal para la salud de los músculos del pene.

Su efecto se lleva a cavo por la presión ejercida sobre los cuerpos cavernosos del miembro masculino. Así mismo permite que la sangre fluya con mayor libertad en dicha zona. Por supuesto, con esto la erección ser más pronunciada.

Pasos para realizar el alargamiento en retroceso

Toma tu pene debajo del glande con tus dedos pulgar e índice formando una O.
Empuja hacia a ti los dedos y la piel del pene ejerciendo una ligera presión.
Guarda esa posición durante unos 15 segundo, suelta el miembro y repite el proceso.

· Estiramientos rotativos

Este ejercicio se realiza con la finalidad de extender el tejido del pene para que la erección sea más pronunciada. Se hacen movimientos rotatorios para que el tejido que conecta al pene con el hueso pélvico se estire.

Debe ejecutarse con delicadeza siempre evitando cualquier daño que pudiera llegar a ser irreparable. Los resultados son notorios al cabo de aproximadamente un mes de constante practica y ejercicio.

Pasos para realizar los estiramientos rotativos

Toma el pene con tu mano derecha y estira hacia atrás la piel del mismo.
Con el prepucio estirado realiza movimientos rotatorios hacia la izquierda con el sentido de las agujas del reloj.
Suelta el miembro y retómalo con la mano izquierda.
Realiza movimientos rotatorios hacia la derecha con sentido opuesto a las agujas del reloj.

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Algunos Aspectos a tomar en cuenta al entrenar el pene

Al igual que cualquier otro tipo de ejercicio es necesario tener en consideración ciertos cuidados para obtener buenos resultados. Lo principal para entrenar al pene es eliminar por completo el vello púbico. Pues de esta manera se evita estirar los vellos y ocasionar dolor.

El dolor es un aspecto importante ya que no debe estar presente en la práctica de ninguno de los ejercicios, de ser así debes detenerte. Por otro lado es indispensable la lubricación del miembro para que los movimientos puedan fluir sin irritar la zona.

Lo mejor para intensificar el deseo sexual y todos los aspectos relacionados es entrenar el pene. Esto fue a lo que precisamente me dedique durante un buen tiempo y hoy en día solucione mi complejo. Por esta razón te invito a entrenar tu pene con los mejores ejercicios.